मुझे अतीत में भय का सामना नहीं करने के लिए खुद की आलोचना नहीं करनी है क्योंकि मुझे पता है कि मैं अपने सामने आने वाले भय को पराजित करने में सक्षम हूँ, मुझे बस उन स्थितियों सामना करना है जो अभी मेरे हाथ में है

मैं आपके साथ एक शक्तिशाली प्रतिज्ञान साझा करना चाहता हूं जिसने मुझे अपने डर को दूर करने और जीवन में आगे बढ़ने में मदद की है। यह इस तरह से जाता है: "मैं अतीत में भय का सामना नहीं करने के लिए खुद को जज नहीं करता, मैं बस हाथ में क्या है, यह जानने के लिए कि मैं मेरे सामने डर को दूर कर सकता हूं।" इसका मतलब यह है कि हमें अतीत में अपने डर का सामना नहीं करने के लिए खुद को नहीं हराना चाहिए। इसके बजाय, हमें वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और उस डर से निपटना चाहिए जो हमारे सामने है। हमें अपने आप में विश्वास होना चाहिए कि हम अपने रास्ते में आने वाले किसी भी भय को दूर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपको सार्वजनिक बोलने का डर है। इस तथ्य पर ध्यान देने के बजाय कि आपने अतीत में सार्वजनिक बोलने से परहेज किया है, वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें और अपने डर को दूर करने के लिए कदम उठाएं। आप दोस्तों या परिवार के सदस्यों के एक छोटे समूह के सामने, या सार्वजनिक बोलने के पाठ्यक्रम को लेकर शुरू कर सकते हैं। एक और टिप यह है कि आप अपने डर पर काबू पाने की कल्पना करें। अपने आप को एक सफल भाषण या प्रस्तुति देने की कल्पना करें, और इसके साथ आने वाली उपलब्धि की भावना को महसूस करें। यह आपके आत्मविश्वास को बनाने में मदद कर सकता है और समय आने पर आपके डर का सामना करना आसान बना सकता है। अंत में, याद रखें कि आपके डर का सामना करने और उन्हें दूर करने में कभी देर नहीं होती है। इस पुष्टि का उपयोग एक अनुस्मारक के रूप में करें कि आप अपने रास्ते में आने वाले किसी भी भय से निपटने में सक्षम हैं। तो वहाँ जाओ और आत्मविश्वास और साहस के साथ अपने डर का सामना करो! सुनने के लिए धन्यवाद।