सुनो! आज आप कैसे हैं? मुझे आशा है कि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं और यदि नहीं, तो यह भी ठीक है। याद रखें, ब्रह्मांड आपके साथ है और आप अकेले नहीं हैं। मैं आपसे पुष्टि के बारे में बात करना चाहता था "मैं डर को साहस से बदल रहा हूं।" यह एक ऐसा शक्तिशाली कथन है और वास्तव में आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी भय या चिंता को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप सार्वजनिक बोलने से डरते हैं। उस डर को आपको नियंत्रित करने देने के बजाय, आप इसे साहस से बदल सकते हैं और अपने डर का सामना कर सकते हैं। आप अपने भाषण का अभ्यास कर सकते हैं, गहरी साँस ले सकते हैं, और अपने आप को याद दिला सकते हैं कि आप एक महान प्रस्तुति देने में सक्षम हैं। एक और उदाहरण हो सकता है यदि आप एक नए शौक या गतिविधि की तरह कुछ नया करने से डरते हैं। डर को आपको वापस पकड़ने देने के बजाय, आप इसे साहस से बदल सकते हैं और उस पहले कदम को ले सकते हैं। आप कभी नहीं जानते, आप एक नए जुनून या प्रतिभा की खोज कर सकते हैं जो आपको कभी नहीं पता था कि आपके पास था। याद रखें, कभी -कभी डर महसूस करना ठीक है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे नियंत्रित न करें। उस भय को साहस से बदलें और देखें कि यह आपके जीवन को सकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित कर सकता है। यदि आपको कभी भी अपनी भावनाओं को जर्नल करने के लिए एक सुरक्षित स्थान की आवश्यकता होती है, तो मैं डेलीयू.एपीपी में सुरक्षित-टॉक सुविधा का उपयोग करने की सलाह देता हूं। यह अपने आप को गुमनाम रूप से व्यक्त करने और अपनी छाती से किसी भी विचार या भावनाओं को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। ध्यान रखें और याद रखें, आपको यह मिला!