मैं अपनी सारी अपेक्षाओं को मुक्त करता हूँ

मैं अपनी सारी उम्मीदों को पूरा करने दे रहा हूं। यह प्रतिज्ञान कुछ परिणामों को प्राप्त करने के लिए हम अपने आप पर लगाए गए दबाव को जारी करने के बारे में है। यह स्वीकार करने के बारे में है कि कभी -कभी चीजें नियोजित नहीं होती हैं, और यह ठीक है। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपके पास एक नौकरी का साक्षात्कार आ रहा है। आपको इस बात के लिए उच्च उम्मीदें हो सकती हैं कि साक्षात्कार कैसे चलेगा, और परिणाम क्या होगा। लेकिन उन अपेक्षाओं को पूरा करने से, आप अधिक आराम और खुली मानसिकता के साथ साक्षात्कार के लिए संपर्क कर सकते हैं। अंतिम परिणाम के बारे में चिंता किए बिना, आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। एक और उदाहरण एक रिश्ते में हो सकता है। आपको इस बात की कुछ उम्मीदें हो सकती हैं कि आपके साथी को कैसे व्यवहार करना चाहिए, या उन्हें आपके लिए क्या करना चाहिए। लेकिन उन अपेक्षाओं को पूरा करने से, आप अपने साथी की सराहना कर सकते हैं कि वे कौन हैं, और यह क्या है के लिए रिश्ते का आनंद लें। इस पुष्टि का अभ्यास करने के लिए, इसे पूरे दिन अपने आप को दोहराने का प्रयास करें। जब आप खुद को उम्मीदों में फंसते हुए नोटिस करते हैं, तो एक गहरी सांस लें और खुद को याद दिलाएं कि आप उन्हें जाने दे रहे हैं। आप अपनी अपेक्षाओं के बारे में जर्नल के लिए भी मददगार पा सकते हैं, और यह पता लगा सकते हैं कि वे कहां से आते हैं। याद रखें, अपेक्षाओं को पूरा करने का मतलब यह नहीं है कि आपके लक्ष्यों या सपनों को छोड़ दें। इसका सीधा मतलब है कि दबाव जारी करना और चीजों को स्वाभाविक रूप से प्रकट करना। इसलिए एक गहरी साँस लें, इस प्रतिज्ञान को दोहराएं, और अपनी सभी अपेक्षाओं को पूरा करने दें। सुनने के लिए धन्यवाद, और एक अद्भुत दिन है।