सुनो! आज आप कैसे हैं? मुझे आशा है कि आप अच्छा महसूस कर रहे हैं और यदि नहीं, तो यह भी ठीक है। याद रखें, ब्रह्मांड हमेशा आपके साथ है और आप अकेले नहीं हैं। मैं आपसे पुष्टि के बारे में बात करना चाहता था "मैं अपने अतीत के दर्द को छोड़ देता हूं।" यह एक शक्तिशाली कथन है जो आपको किसी भी नकारात्मक भावनाओं या अनुभवों को जाने में मदद कर सकता है जो आपको वापस पकड़ सकता है। उदाहरण के लिए, शायद आप किसी ऐसे व्यक्ति के खिलाफ एक शिकायत कर रहे हैं जो अतीत में आपको चोट पहुंचाता है। इस पुष्टि को कहकर, आप स्वीकार कर रहे हैं कि आप उस दर्द को दूर करने और आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं। या शायद आप चिंता या अवसाद से जूझ रहे हैं और आपको लगता है कि आपके पिछले अनुभव उन भावनाओं में योगदान दे रहे हैं। इस पुष्टि को कहकर, आप अपने आप से कह रहे हैं कि आप उन नकारात्मक भावनाओं को जारी करने और ताजा शुरू करने के लिए तैयार हैं। याद रखें, इन भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए धैर्य और खुद के साथ दयालु होना महत्वपूर्ण है। अतीत को जाने देना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन समय और अभ्यास के साथ, आप इसे कर सकते हैं। यदि आपको कभी भी अपनी भावनाओं को जर्नल करने के लिए एक सुरक्षित स्थान की आवश्यकता होती है, तो मैं Deayu.App में सुरक्षित-टॉक सुविधा का उपयोग करने की सलाह देता हूं। यह अपने आप को गुमनाम रूप से व्यक्त करने और दूसरों से समर्थन प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जो समान अनुभवों से गुजर सकते हैं। तो, एक गहरी साँस लें और मेरे बाद दोहराएं: "मैं अपने अतीत का दर्द छोड़ता हूं।" आपको यह मिल गया है। अपना ख्याल रखें और आपका दिन शुभ हो!