आपके शरीर में हर दिन हीलिंग होती है, चाहे आप सो रहे हों या जाग रहे हों। आपका शरीर एक अद्भुत मशीन है जो लगातार खुद को मरम्मत और पुन: उत्पन्न करने के लिए काम कर रही है। जब आप एक कट या एक चोट लगते हैं, तो आपका शरीर तुरंत हीलिंग प्रक्रिया शुरू कर देता है। श्वेत रक्त कोशिकाएं संक्रमण से लड़ने के लिए क्षेत्र में भागती हैं, जबकि नई त्वचा कोशिकाएं क्षतिग्रस्त लोगों को बढ़ने और बदलने लगती हैं। लेकिन हीलिंग सिर्फ शारीरिक चोटों के बारे में नहीं है। आपका शरीर भी लगातार अंदर से बाहर से ही ठीक करने के लिए काम कर रहा है। जब आप स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाते हैं, नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, और पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आप अपने शरीर को उन उपकरणों को दे रहे हैं जिन्हें इसे ठीक करने और पनपने की आवश्यकता होती है। इसलिए यदि आप महसूस कर रहे हैं या मौसम के नीचे भागते हैं, तो याद रखें कि आपका शरीर हमेशा खुद को ठीक करने के लिए काम कर रहा है। बहुत आराम करवाकर, अच्छी तरह से खाकर और सक्रिय रहकर अपना ख्याल रखें। और विश्वास करें कि आपका शरीर जानता है कि कैसे खुद को ठीक करना है, तब भी जब आप सचेत रूप से इसके बारे में नहीं जानते हैं। तो आगे बढ़ो और एक गहरी सांस लें, और जान लें कि अभी आपके शरीर में हीलिंग हो रही है। आपको यह मिल गया है!