आहत लोगों को जाने देना मेरे लिए आसान है। यह एक कठिन काम की तरह लग सकता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप सकारात्मक और सहायक व्यक्तियों के साथ खुद को घेरने के लायक हैं। आहत लोगों को जाने देने के लिए एक टिप वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करना है। पिछले अनुभवों पर ध्यान न दें या क्या हो सकता है। इसके बजाय, अपने जीवन और रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए अब आप क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करें। एक और टिप सीमाओं को निर्धारित करने के लिए है। यदि कोई लगातार आपको दर्द या असुविधा का कारण बना रहा है, तो उनसे खुद को दूरी बनाना ठीक है या यहां तक कि पूरी तरह से संबंधों में कटौती करना है। याद रखें कि आपकी मानसिक और भावनात्मक भलाई हमेशा पहले आना चाहिए। यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि आहत लोगों को जाने देना इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनसे नफरत करनी होगी या एक शिकायत पकड़ना होगा। क्षमा और करुणा उपचार और आगे बढ़ने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। तो, मेरे बाद दोहराएं: आहत लोगों को जाने देना मेरे लिए आसान है। मैं सकारात्मक और सहायक संबंधों के योग्य हूं। मैं वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने और स्वस्थ सीमाओं को निर्धारित करने के लिए चुनता हूं। मैं माफी और करुणा के लिए सक्षम हूं। सुनने के लिए धन्यवाद, और एक अद्भुत दिन है।