मैं आज आपसे क्षमा की शक्ति के बारे में बात करना चाहता हूं, विशेष रूप से खुद को क्षमा करना। हम सभी गलतियाँ करते हैं, यह मानव होने का एक स्वाभाविक हिस्सा है। लेकिन कभी -कभी, जब हम गड़बड़ करते हैं तो हम वास्तव में खुद पर कठिन हो सकते हैं। हम अपने आप को हरा सकते हैं, अपने सिर में बार -बार गलती को फिर से दोहरा सकते हैं, या यहां तक कि ऐसा महसूस कर सकते हैं कि हमने जो किया, उसके कारण हम खुश या सफल होने के लायक नहीं हैं। लेकिन यहाँ बात है: उस अपराध और शर्म को पकड़ना किसी को भी अच्छा नहीं कर रहा है। वास्तव में, यह शायद चीजों को बदतर बना रहा है। जब हम नकारात्मक भावनाओं से भस्म हो जाते हैं, तो आगे बढ़ना और सकारात्मक बदलाव करना मुश्किल होता है। इसलिए खुद को माफ करना इतना महत्वपूर्ण है। अब, मुझे पता है कि यह आसान है की तुलना में कहा जाता है। लेकिन यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं: सबसे पहले, स्वीकार करें कि क्या हुआ। इसे गलीचा के नीचे ब्रश करने की कोशिश न करें या यह दिखावा करें कि ऐसा नहीं हुआ। अपनी गलती के लिए खुद को अपनाएं और इसके लिए जिम्मेदारी लें। अगला, यह समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हुआ। क्या यह निर्णय में एक चूक थी? क्या आप तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस कर रहे थे? मूल कारण को समझना आपको भविष्य में एक ही गलती करने से बचने में मदद कर सकता है। फिर, यदि आप कर सकते हैं तो संशोधन करें। यदि आपकी गलती किसी और को चोट पहुंचाती है, तो माफी मांगें और चीजों को सही बनाने की कोशिश करें। यहां तक कि अगर आप सब कुछ ठीक नहीं कर सकते हैं, तो संशोधन करने के लिए कार्रवाई करने से आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि आप कुछ सकारात्मक कर रहे हैं। अंत में, इसे जाने दो। यह सबसे कठिन हिस्सा है, लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण भी है। एक बार जब आप अपनी गलती को स्वीकार कर लेते हैं, तो इससे सीखा जाता है, और यदि संभव हो तो संशोधन किया जाता है, यह आगे बढ़ने का समय है। अतीत में पहले से ही किसी ऐसी चीज के लिए खुद को दंडित न करें। इसलिए, मेरे बाद दोहराएं: "मैं गलती करने के लिए खुद को माफ कर देता हूं।" यह पहली बार में सच नहीं लग सकता है, लेकिन जितना अधिक आप इसे कहते हैं, उतना ही आप इस पर विश्वास करना शुरू कर देंगे। और एक बार जब आप करते हैं, तो आप एक हल्के दिल और एक स्पष्ट दिमाग के साथ आगे बढ़ने में सक्षम होंगे। सुनने के लिए धन्यवाद, और ध्यान रखना।