नमस्ते! आज, मैं पुष्टि के बारे में बात करना चाहता हूं, "मैंने अपने आसपास के लोगों को नियंत्रित करने की आवश्यकता को छोड़ दिया।" यह एक शक्तिशाली कथन है जो आपको दूसरों को नियंत्रित करने और अपने स्वयं के कार्यों और प्रतिक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आग्रह को जारी करने में मदद कर सकता है। जब हम दूसरों को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, तो हम अक्सर निराश महसूस करते हैं और बाहर तनावग्रस्त होते हैं। हम अन्य लोगों के विचारों, भावनाओं, या कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और ऐसा करने की कोशिश करने से केवल निराशा होती है। इसके बजाय, हम अपने व्यवहार पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और हम दूसरों को कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप एक बैठक में हैं और कोई आपके ऊपर बात कर रहा है। उन्हें बाधित करके या क्रोधित होने से उनके व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश करने के बजाय, आप एक गहरी सांस ले सकते हैं और शांति से खुद को मुखर कर सकते हैं। आप कुछ इस तरह कह सकते हैं, "मुझे माफ करना, मैं बोल रहा था। क्या मुझे अपना विचार पूरा करने का मौका मिल सकता है?" दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता को पूरा करने के लिए एक और टिप सहानुभूति का अभ्यास करना है। अपने आप को दूसरे व्यक्ति के जूते में रखने की कोशिश करें और समझें कि वे कहां से आ रहे हैं। यह आपको अधिक दयालु और समझ के तरीके से जवाब देने में मदद कर सकता है, बजाय उन्हें नियंत्रित करने या हेरफेर करने की कोशिश करने के। इसलिए, इस प्रतिज्ञान को अपने आप को दोहराएं: "मैंने अपने आसपास के लोगों को नियंत्रित करने की आवश्यकता को छोड़ दिया।" याद रखें कि आप केवल अपने स्वयं के विचारों और कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं, और यही वह जगह है जहां आपकी शक्ति निहित है। दूसरों को नियंत्रित करने और अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण होने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता को छोड़ दें। सुनने के लिए धन्यवाद, और एक अद्भुत दिन है!