Stress and Anxiety আমার গভীর ইতিবাচক পরিবর্তন করার ক্ষমতা আছে। DailyU 1 Previousআমি প্রতিকূলতাকে বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে দেখতে পছন্দ করি। Nextআমি নতুন চ্যালেঞ্জের মুখে উঠেছি। More on stress and anxiety যখন আমি অভিভূত বোধ করি তখন আমি নিজেকে পিছনে ফিরে শ্বাস নিতে দিই।আমার শান্তি আরও গুরুত্বপূর্ণ।আমি শান্তি নিঃশ্বাস ত্যাগ করি এবং উদ্বেগকে শ্বাস ছাড় করি।এই অনুভূতি অস্থায়ী।
