Negativity ہر سانس کے ساتھ ، میں اپنے جسم میں اپنے پٹھوں کو آرام کرتا ہوں اور تناؤ کو جاری کرتا ہوں DailyU 2 Previousمیں اپنے اور دوسروں کو معاف کرنے کی ہر ممکن کوشش کر رہا ہوں Nextآج ، میں ان تمام رکاوٹوں کو جاری کرنے کا انتخاب کرتا ہوں جو مجھے پیچھے رکھتے ہیں More on negativity ہر سانس کے ساتھ ، میں اپنے دماغ کو دل کی گہرائیوں سے آرام کرنے دیتا ہوںمیں وہی ہوں جو میں سوچتا ہوں ، لہذا میں مثبت خیالات سوچنے کا انتخاب کرتا ہوںہر سانس پر ، میں پرانے منفی سوچ کے نمونے جاری کرتا ہوںمیں اطمینان کے لئے اپنی جگہ پیدا کرتا ہوں
