नमस्ते! आज, मैं एक शक्तिशाली प्रतिज्ञान के बारे में बात करना चाहता हूं जो आपको अपने डर को दूर करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। पुष्टि है "मैं डर महसूस करता हूं और इसे वैसे भी करता हूं।" यह पुष्टि यह स्वीकार करने के बारे में है कि भय जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन इसे आपको वापस पकड़ना नहीं है। डर को पंगु बनाने के बजाय, आप डर को महसूस करने और वैसे भी कार्रवाई करने के लिए चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप सार्वजनिक बोलने से डरते हैं। बोलने के अवसरों से बचने के बजाय, आप अपने आप को यह याद दिलाने के लिए इस पुष्टि का उपयोग कर सकते हैं कि घबराना ठीक है, लेकिन आप अभी भी एक महान भाषण दे सकते हैं। आप अपने आप को आश्चर्यचकित भी कर सकते हैं कि आप कितना अच्छा करते हैं! इस पुष्टि का उपयोग करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं: 1. जब भी आप डर या चिंतित महसूस करते हैं तो इसे अपने आप को दोहराएं। आप इसे अपने सिर में ज़ोर से या चुपचाप कह सकते हैं। 2. अपने डर के बावजूद खुद को कार्रवाई करने की कल्पना करें। अपने आप को उस भाषण को देने की कल्पना करें, उस रोलरकोस्टर पर जा रहे हैं, या जो कुछ भी है वह आपको डराता है। 3. अपने डर का सामना करने के लिए छोटे कदम उठाएं। आपको एक बार में सभी में कूदने की ज़रूरत नहीं है। कुछ प्रबंधनीय के साथ शुरू करें और अपने तरीके से काम करें। याद रखें, डर महसूस करना ठीक है। लेकिन डर आपको अपने जीवन को पूरी तरह से जीने से रोकें। अपने आप को सशक्त बनाने और कार्रवाई करने के लिए इस पुष्टि का उपयोग करें। सुनने के लिए धन्यवाद, और मुझे आशा है कि यह पुष्टि आपको अपने डर को दूर करने में मदद करती है। आपका दिन अच्छा रहे!