मेरा मानना है कि डर कुछ ऐसा है जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं, और यह कि हमें इसे नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। चीजों से डरने के बजाय, हम उनका सामना करने के लिए चुन सकते हैं और उन्हें दूर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं, तो आप अभ्यास कर सकते हैं और तैयार कर सकते हैं ताकि जब आपको भाषण देना पड़े तो आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस हो। या यदि आप ऊंचाइयों से डरते हैं, तो आप धीरे -धीरे अपने आप को उच्च और उच्च स्थानों पर तब तक उजागर कर सकते हैं जब तक आप अधिक आरामदायक महसूस नहीं करते। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भय एक प्राकृतिक भावना है, और कभी -कभी डर महसूस करना ठीक है। लेकिन हमें उन चीजों को करने से डरने की ज़रूरत नहीं है जो हम करना चाहते हैं। अपने डर का सामना करने के लिए छोटे कदम उठाकर, हम अपने आत्मविश्वास का निर्माण कर सकते हैं और अधिक लचीला बन सकते हैं। इसलिए यदि आप किसी चीज़ से डरते हैं, तो याद रखें कि आपके पास इसे दूर करने की शक्ति है। अपने आराम क्षेत्र में फंसने के लिए आप डर को धमकाने न दें। एक गहरी साँस लें, अपना साहस इकट्ठा करें, और अपने डर का सामना करने की दिशा में पहला कदम उठाएं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप वास्तव में कितने मजबूत और सक्षम हैं। सुनने के लिए धन्यवाद, और एक महान दिन है!