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177 affirmations · Spanish

Spanish affirmations for Health

The same 177 affirmations as the English list, in Spanish, each with its own drawing.

Read this list in EnglishHindiBengaliMarathiTeluguUrdu

  1. Estoy feliz de que mI cuerpo funcione de manera eficiente.
  2. Estoy a cargo de mI paz. Me protejo y me cuido a toda costa.
  3. MI esencia se siente en cualquier lugar. MI energía irradia hacia afuera de formas fenomenales y beneficiosas.
  4. El sufrimiento no es necesario para pasar mI tiempo aquí. Puedo vivir una vida relajada, alegre y despreocupada.
  5. All 177 in the app, one each morning, with the drawing. Free. App StoreGoogle Play
  6. Estoy feliz de que mI cuerpo esté funcionando en perfecto orden.
  7. Establecí intenciones para el día para tratar bien mI cuerpo. Respiro buenas vibraciones y exhalo la negatividad.
  8. Me encanta lo renovado que me siento al comer bien.
  9. Tengo control sobre mI salud y bienestar.
  10. Utilizo aceites esenciales todos los días y en todos los sentidos para apoyar mI salud.
  11. Estoy sano en todos los aspectos de mI vida.
  12. Le doy permiso a mI cuerpo para sanar.
  13. Amo mI cuerpo y solo lo alimento en la mejor nutrición.
  14. Solo como lo que mI cuerpo necesita para estar sano y en forma.
  15. No tengo miedo de ser poco saludable porque sé que controlo mI propio cuerpo.
  16. Me encanta sonreír; Es mI regalo para el mundo.
  17. Siempre puedo mantener mI peso ideal.
  18. Hago ejercicio y yoga al surgir todas las mañanas.
  19. Estoy sano, feliz y radiante.
  20. He lanzado todos mis pensamientos negativos y los reemplazaré con otros positivos.
  21. ¡Tengo la resistencia y la energía para hacer todas las cosas que amo!
  22. Alimento a mI cuerpo con una nutrición adecuada.
  23. Estoy disfrutando de una salud óptima.
  24. Estoy mental y físicamente en forma.
  25. MI salud es excelente y estoy llena de vida.
  26. Tengo un espíritu, mente y cuerpo en forma.
  27. Tomo 4 respiraciones profundas y relajantes al menos una vez cada hora.
  28. Disfruto al menos 8 vasos de agua potable fresca y limpia.
  29. Hago 30 minutos de ejercicio vigoroso o ejercicio aeróbico diariamente.
  30. Estoy abierto a ver todo lo que ya no me sirve, y estoy dispuesto a verlo todo con amor.
  31. Me concentro en el progreso positivo.
  32. Acepto la salud como mI estado natural de ser.
  33. Tengo el control de la atmósfera mental que creo.
  34. Todos los días en todos los sentidos, me siento enérgico y entusiasta.
  35. Los pensamientos se pueden cambiar y los pensamientos positivos que elijo me están ayudando a sanar.
  36. Soy digno de buena salud.
  37. Soy un amigo de mI cuerpo. Perdono mI cuerpo y lo trato con la misma amabilidad amorosa que me gustaría recibir.
  38. Libero toda negatividad porque no es quien soy. Doy paso al amor porque eso es lo que realmente soy.
  39. No importa lo que haya sido o sea, mI luz interior no se puede extinguir.
  40. Creo buena salud hablando y pensando en mI bienestar.
  41. Me encantan las partes de mí que más necesitan el amor en este momento.
  42. Estoy en el camino de la expansión, siempre aprendiendo. Respeto el proceso incluso cuando no lo entiendo.
  43. Trato mI incomodidad y dolor como lo haría con un niño inocente.
  44. Tiendo a mI cuerpo con compasión y cuidado incondicionales.
  45. Es hora de que conozcas tu poder.
  46. Estoy dispuesto a estar con todos mis pensamientos y sentimientos sin amonestarlos. En lugar de alejarme, me quedo y entiendo.
  47. Estoy buscando formas de expresar amor. Busco belleza en el momento presente. Estoy buscando balizas de esperanza a donde quiera que vaya.
  48. ¡Cada vez que hago ejercicio, literalmente siento que mI cuerpo se vuelve más fuerte!
  49. Soy un participante dispuesto en mI propio plan de bienestar.
  50. Con cada repetición, mI cuerpo se construye a sí mismo.
  51. Estoy abierto a nuevas formas de mejorar mI salud.

How to use these

Pick one, not ten

Read the list once, then choose the sentence that stings a little. That is the one about health you actually need.

Say it, don't scan it

Out loud, in the present tense, a few times. Repetition is the whole mechanism; reading is not.

Put it where you will see it

Save the image and set it as your lock screen or share it as a story. The drawing does half the remembering.

Come back tomorrow

Heart the ones that land so they collect in one place, and open today's when you wake up. A week of this beats an hour of it.

The drawings on this page are Bhavya Doshi's. More on this theme, and licences for them, at The Doodle Desk.

If you are struggling and need someone now, please reach out. In India, iCall on 9152 987 821 and Kiran on 1800 599 0019 are free and confidential. Affirmations can steady a day; they are not treatment.

Questions

All questions
How can affirmations improve my mental health?

Positive affirmations can help overcome negative ideas and boost self-esteem, improving mental health and overall well-being. Regular practice can increase self-confidence, reduce stress, and help break bad habits.

Is The Doodle Desk only for people with mental health issues?

No, The Doodle Desk is for anyone who wants to prioritize their personal well-being, cultivate healthy habits, and achieve personal growth through positive affirmations and mindfulness.

Can The Doodle Desk help with sleep?

Yes, The Doodle Desk offers goal-based music designed to help users sleep better, along with mindfulness exercises to promote relaxation and improve sleep quality.

What are some effective meditation tips for falling asleep faster?

To fall asleep faster, meditate for 3 to 5 minutes before bed, gradually increasing the time to 15-20 minutes. Focus on calming your thoughts and relaxing your body. Consistency is key.