Stress and Anxiety خیالات حقائق نہیں ہیں۔ DailyU 1 Previousمیں محفوظ اور مضبوط اور قابل ہوں۔ Nextمیں کسی بھی پریشانی کا مقابلہ کرسکتا ہوں۔ More on stress and anxiety میں ان مشکل جذبات کو محسوس کرتا ہوں اور قبول کرتا ہوں۔میں محفوظ ہوں اور میں جو کچھ کر رہا ہوں اس میں مدد کرتا ہوں۔میں جس بھی چیلنجوں کا سامنا کر رہا ہوں اس سے نمٹ سکتا ہوں۔میں ناکامی کو قبول کرتا ہوں۔
