Stress and Anxiety میں ان چیزوں کے بارے میں فکر نہیں کروں گا جن پر میں قابو نہیں پا سکتا ہوں۔ DailyU 1 Previousمیں اس پر توجہ مرکوز کرتا ہوں کہ میں کیا کنٹرول کرسکتا ہوں اور جو کچھ نہیں کرسکتا اس کو چھوڑ دیتا ہوں۔ Nextمیرے پاس اپنے شکوک و شبہات ، پریشانیوں اور خوفوں پر قابو پانے کی طاقت ہے۔ More on stress and anxiety میں اپنی طاقت کا مالک ہوں اور اپنے اندر کی طاقت کو پہچانتا ہوں۔میرے لئے دباؤ محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ میں محبت اور شفقت کے ساتھ اپنے تناؤ کا جواب دیتا ہوں۔میں مضبوط ، قابل ، اور لچکدار ہوں۔میں مثبت خیالات سوچنے کا انتخاب کرتا ہوں۔
