Stress and Anxiety پرسکون اور مرکوز رہنا زندگی میں میری اولین ترجیحات میں سے ایک ہے۔ DailyU 1 Previousجب میں مغلوب ہوتا ہوں تو میں گہری سانس لیتا ہوں۔ Nextمیں اپنے جسم سے تمام منفی جذبات کو جاری کر رہا ہوں۔ More on stress and anxiety میں صرف اپنے دائرے میں مثبت کمپن ہونے دیتا ہوں۔جیسے جیسے میرے خیالات سست ہوجاتے ہیں ، میرے جسم کو سکون محسوس ہوتا ہے۔جب میں دباؤ محسوس کر رہا ہوں تو میں آسانی سے تناؤ کو جاری کرتا ہوں۔میں جیورنبل ، پرسکون اور امن کے اس احساس سے لطف اندوز ہورہا ہوں۔
