Stress and Anxiety جب میں مغلوب ہوتا ہوں تو میں گہری سانس لیتا ہوں۔ DailyU 1 Previousمیں اپنے دماغ کو مثبت ، پرورش کرنے والے خیالات سے بھرنے کا انتخاب کرتا ہوں۔ Nextپرسکون اور مرکوز رہنا زندگی میں میری اولین ترجیحات میں سے ایک ہے۔ More on stress and anxiety میں اپنے جسم سے تمام منفی جذبات کو جاری کر رہا ہوں۔میں صرف اپنے دائرے میں مثبت کمپن ہونے دیتا ہوں۔جیسے جیسے میرے خیالات سست ہوجاتے ہیں ، میرے جسم کو سکون محسوس ہوتا ہے۔جب میں دباؤ محسوس کر رہا ہوں تو میں آسانی سے تناؤ کو جاری کرتا ہوں۔
