DailyU
Get the app

40 affirmations · Bengali

Bengali affirmations for Stress

The same 40 affirmations as the English list, in Bengali, each with its own drawing.

Read this list in EnglishHindiSpanishMarathiTeluguUrdu

  1. আমি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং শান্তিতে।
  2. আমি ভয়, উত্তেজনা এবং চাপ প্রকাশ করি।
  3. আমি আমার শরীরকে স্বাভাবিকভাবে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে নিরাময় করি।
  4. আমি আমার সমস্ত লক্ষ্য স্বাচ্ছন্দ্যে অর্জন করতে পারি!
  5. All 40 in the app, one each morning, with the drawing. Free. App StoreGoogle Play
  6. আমি ভয়ে হাসি, সরাসরি এটির মুখে, এবং তাই আমি এটিকে স্বাচ্ছন্দ্যে অগ্রসর করি।
  7. আমি আমার জীবনে শান্তিপূর্ণ এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় মানুষকে আকর্ষণ করি।
  8. আমি খুব বেশি চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে পছন্দ করি।
  9. প্রকৃতিতে কিছু সময় ব্যয় করা আপনাকে শিথিল করবে।
  10. আমি অ্যাকশন এবং শিথিলতার মধ্যে অনায়াসে প্রবাহিত করি।
  11. আমি স্বাচ্ছন্দ্যে অতীতকে মুক্তি দিয়েছি এবং জীবনের প্রক্রিয়াটি বিশ্বাস করি।
  12. আমার মন আমার কাছে সবচেয়ে শক্তিশালী সরঞ্জাম এবং এটি আমার ভয়কে স্বাচ্ছন্দ্যে কাটিয়ে উঠতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
  13. আমি শিথিল করতে পারি কারণ আনন্দ পাওয়া সহজ!
  14. আমি আমার শরীরকে স্বাভাবিকভাবে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে নিরাময়ের ক্ষমতা দেখে বিস্মিত হই।
  15. আমার ঘুম আমাকে গভীর শিথিলতার মধ্যে নিয়ে আসে যা আমার শরীর এবং মনের জন্য দ্রুত নিরাময়ের কারণ নিয়ে আসে।
  16. আমি যখন অভিভূত বোধ করি তখন আমি মোকাবেলার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় বেছে নেব।
  17. আমি আমার শরীরকে সহজেই পুনরুদ্ধার করতে এবং রিচার্জ করার অনুমতি দিই।
  18. আমি স্ট্রেস শ্বাস নিই এবং প্রতিটি শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে চিন্তা করি।
  19. আমি স্বাচ্ছন্দ্যে আমার সত্য আত্ম প্রকাশ করার আমার ক্ষমতাকে বিশ্বাস করি।
  20. আমি স্বাচ্ছন্দ্য এবং পুনরায় ফোকাস করতে সংক্ষিপ্ত বিরতি নিই।
  21. চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে আমি সবসময় ভারসাম্য বজায় থাকি।
  22. আমি শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যময়।
  23. আমি চাপ, উদ্বেগ বা ভয় থেকে মুক্ত একটি সুন্দর জীবন চাষ করছি।
  24. প্রতিবার আমি শ্বাস নিই, আমি শিথিল হয়ে যেতে দিই।
  25. আমার স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং প্রেমময় মনোভাব অন্যকে সদয় এবং ধৈর্যশীল হতে অনুপ্রাণিত করে।
  26. আমি স্বাচ্ছন্দ্যে বিশাল সাফল্য পরিচালনা করতে পারি।
  27. আমি আমার নিরাময় এবং স্বাস্থ্যের পথে যাচ্ছে এমন স্বাচ্ছন্দ্যে চিন্তাভাবনা ছেড়ে দিয়েছি।
  28. আমার মন শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যময়
  29. আমি স্বাচ্ছন্দ্য, শান্ত এবং কেন্দ্রিক
  30. আমি আমার শরীরকে শিথিল করার সাথে সাথে মহাবিশ্বের ইতিবাচক শক্তি আমার কাছে পৌঁছতে পারে।
  31. ভয়ে আমার শরীরকে টান দেওয়ার পরিবর্তে, আমি কেবল তার পরিবর্তে শিথিল হয়ে পড়েছি, ভয় দেখিয়ে কে বস।
  32. আমি স্বাচ্ছন্দ্যে আমার সমস্ত লক্ষ্য অর্জন!
  33. প্রতিটি শ্বাসের সাথে, আমি আমার শরীরে আমার পেশীগুলি শিথিল করি এবং উত্তেজনা প্রকাশ করি
  34. কৌতূহলী মনোযোগ এবং কৌতুকপূর্ণ, স্বাচ্ছন্দ্যময় অনুপ্রেরণার জন্য সময় আছে।
  35. আমি আমার কাজ থেকে সমস্ত উত্তেজনা প্রকাশ করি।
  36. বিশৃঙ্খলা আমাকে রক্ষা করে না। আমি একটি বিশৃঙ্খলা মুক্ত মন এবং একটি বিশৃঙ্খলা মুক্ত স্থান সঙ্গে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ।
  37. আমি অনাবৃত এবং শিথিল করার জন্য পর্যায়ক্রমিক বিরতি নিই যাতে আমি অতিরিক্ত কাজ করি না।
  38. আমি স্বাচ্ছন্দ্যে বিশাল সাফল্য পরিচালনা করি।
  39. নিরাময় এমন একটি জিনিস যা আমার কাছে সহজেই আসে।
  40. বিশৃঙ্খলা আমাকে রক্ষা করে না। আমি একটি বিশৃঙ্খলা মুক্ত মন এবং বিশৃঙ্খলা মুক্ত স্থান সঙ্গে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ।
  41. আমি স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে শিথিল আচরণে জড়িত, যা আমার মন এবং শরীরকে নিরাময় এবং সুখের অবস্থায় বিশ্রামে রাখতে দেয়।

How to use these

Pick one, not ten

Read the list once, then choose the sentence that stings a little. That is the one about stress you actually need.

Say it, don't scan it

Out loud, in the present tense, a few times. Repetition is the whole mechanism; reading is not.

Put it where you will see it

Save the image and set it as your lock screen or share it as a story. The drawing does half the remembering.

Come back tomorrow

Heart the ones that land so they collect in one place, and open today's when you wake up. A week of this beats an hour of it.

If you are struggling and need someone now, please reach out. In India, iCall on 9152 987 821 and Kiran on 1800 599 0019 are free and confidential. Affirmations can steady a day; they are not treatment.