39 affirmations · Hindi
Hindi affirmations for Stress
The same 39 affirmations as the English list, in Hindi, each with its own drawing.
आज मैं शांत और समृद्ध हूं 
मैं डर और तनाव का त्याग करता हूँ 
मैं अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से और आसानी से ठीक करने में सक्षम हूँ 
मैं अपने लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त कर सकता हूँ 
मैंने भय पर हंसना सीख लिया है, और वो भी सीधा उसके मुँह पर, और इसलिए मैं इसे आसानी से मात देने में सक्षम हूँ। 
हम अपने जीवन में शांत एवं सकारात्मक लोगों को आकर्षित करते हैं 
मैं ज्यादा सोचने की अपनी इस आदत से खुद को मुक्त करता हूँ 
प्रकृति के साथ कुछ समय बिताने से हमारे मन को शांति मिलेगी 
मैं काम और आराम करने के बीच समय निकालने के लिए निर्बाध रूप से सक्षम हूं। 
मैंने अतीत को आसानी से पीछे छोड़ना और जीवन विकास क्रम पर भरोसा करना सीख लिया है। 
मेरे पास सबसे शक्तिशाली उपकरण यानि 'मेरा दिमाग' है, और इसका उपयोग मेरे भय को आसानी से दूर करने के लिए किया जा सकता है। 
मेरे लिए खुशियाँ ढूंढना आसन हैं 
मैं अपने शरीर की स्वाभाविक रूप से इतनी सरलता के साथ ठीक होने की क्षमता पर आश्चर्यचकित हूँ 
नींद मुझे विश्राम की स्थिति में ले जाती हैं जो मेरे शरीर और दिमाग का तेज़ी से उपचार करती हैं 
जब मैं अभिभूत महसूस करूंगा तो मैं इसका सामना करने के लिए एक रचनात्मक साधन का चयन करूँगा 
मैं आसानी से अपने शरीर को आराम करने और तरोताजा होने देता हूं। 
मैं अपनी हर स्वाश के साथ तनाव और चिंता मुक्त हो रहा हूँ 
मैं अपने वास्तविक रूप को आसानी से व्यक्त करने की अपनी क्षमता में विश्वास करता हूं। - मुझे आराम करने और पुन: ध्यान केंद्रित करने के लिए लघु विश्राम करना है।
तनावपूर्ण स्थितियों में भी मेरा व्यवहार संतुलित रहता हैं 
मैं शांत और स्थिर हूँ 
मेरा जीवन तनाव, चिंता और भय से मुक्त हैं 
मैं अपने अतीत को स्वीकार कर अपना हर पल सुकून से बिताता हूँ 
हमारा शांत एवं प्रेमपूर्ण रवैया दूसरों को दयालुता और धैर्य की भावना रखने के लिए प्रेरित करता हैं 
हम बड़ी से बड़ी सफलता को आसानी से संभल सकते हैं 
मैं अपने स्वास्थ और उपचार में बाधा डालने वाली विचारों का त्याग करता हूँ 
मेरा मन शांत और स्थिर हैं 
मैं शांत, स्थिर और केंद्रित हूं 
जब मैं मैं अपने शरीर को विश्राम करने देता हूँ, ब्रह्माण्ड की सकारात्मक उर्जा मुझ तक पहुँचती हैं 
मैं कठिन से कठिन परिस्थिति में भी तनावमुक्त रहती हूँ 
मैं अपने सभी लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त करता हूं! - प्रत्येक सांस के साथ, मैं अपने शरीर में अपनी मांसपेशियों को आराम देता हूं और तनाव को मुक्त करता हूँ
मेरे पास केंद्रित ध्यान और जीवंत एवं तनावमुक्त प्रेरणा के लिए समय है। 
मैंने अपने कार्य सम्बंधित तनाव का त्याग कर दिया हैं 
मैं अपने तन और मन को स्वस्थ रखने के लिए बीच-बीच में अपने कार्यभार से अंतराल लेता हूँ 
हम बड़ी सफलता प्राप्त कर भी विनम्र रहते हैं - उपचारात्मकता एक ऐसी चीज हैं जो मेरे पास सरलता से आती हैं
अव्यवस्था मेरी रक्षा नहीं करती हैं, अव्यवस्था मुक्त मन एवं स्थान मुझे सरल और सहज महसूस करते हैं 
मैं अपने शरीर को आराम करने और ठीक होने के लिए पर्याप्त समय देता हूँ
How to use these
Pick one, not ten
Read the list once, then choose the sentence that stings a little. That is the one about stress you actually need.
Say it, don't scan it
Out loud, in the present tense, a few times. Repetition is the whole mechanism; reading is not.
Put it where you will see it
Save the image and set it as your lock screen or share it as a story. The drawing does half the remembering.
Come back tomorrow
Heart the ones that land so they collect in one place, and open today's when you wake up. A week of this beats an hour of it.
If you are struggling and need someone now, please reach out. In India, iCall on 9152 987 821 and Kiran on 1800 599 0019 are free and confidential. Affirmations can steady a day; they are not treatment.