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29 affirmations · Spanish

Spanish affirmations for Sleep

The same 29 affirmations as the English list, in Spanish, each with its own drawing.

Read this list in EnglishHindiBengaliMarathiTeluguUrdu

  1. Estoy relajado y en paz.
  2. Estoy en paz con todo lo que ha sucedido, está sucediendo y sucederá.
  3. Estoy en paz con mI pasado y estoy enamorado de mI presente.
  4. Mientras duermo mI cuerpo, mI mente y el alma están siendo alineados con mI ser superior
  5. All 29 in the app, one each morning, with the drawing. Free. App StoreGoogle Play
  6. La curación tiene lugar en mI cuerpo todos los días mientras estoy dormido y despierto.
  7. Estoy en paz y estoy listo para seguir adelante.
  8. MI sueño me lleva a un profundo estado de relajación que trae una curación rápida a mI cuerpo y mente.
  9. Mientras duermo, el universo está moviendo las cosas a mI favor.
  10. Estoy bien descansado y lleno de energía
  11. Estoy tranquilo y en paz.
  12. Estoy en paz con tener mucho dinero.
  13. MI paz interior me ayuda a superar cualquier cosa.
  14. Estoy en paz con lo que está sucediendo.
  15. Ahora mismo, elijo estar en paz conmigo mismo
  16. Estoy en paz con quien soy como persona porque entiendo lo que es importante para mí y lo que no es y vive según mis valores.
  17. Soy feliz y en paz.
  18. Estoy en paz en mI cuerpo y me siento muy bien en mI piel.
  19. MI corazón está agradecido y mI mente está en paz.
  20. Permito que mI cuerpo se relaje y sienta en paz.
  21. Estoy aprovechando mI paz y poder internas.
  22. Lleno mI cabeza con pensamientos positivos antes de dormir por la noche
  23. Estoy en paz conmigo mismo.
  24. Durante mI sueño, mI cuerpo cura todas las creencias tóxicas y limitantes pasadas.
  25. Lo único que se encuentra entre mí y la paz interior es la paciencia.
  26. Estoy en paz con lo que está sucediendo y lo que sucederá.
  27. Me siento en paz.
  28. MI sueño es cómodo y refrescante.
  29. Estoy agradecido por una buena noche de sueño
  30. Puedo encontrar la paz interior que necesito.

How to use these

Pick one, not ten

Read the list once, then choose the sentence that stings a little. That is the one about sleep you actually need.

Say it, don't scan it

Out loud, in the present tense, a few times. Repetition is the whole mechanism; reading is not.

Put it where you will see it

Save the image and set it as your lock screen or share it as a story. The drawing does half the remembering.

Come back tomorrow

Heart the ones that land so they collect in one place, and open today's when you wake up. A week of this beats an hour of it.

If you are struggling and need someone now, please reach out. In India, iCall on 9152 987 821 and Kiran on 1800 599 0019 are free and confidential. Affirmations can steady a day; they are not treatment.

Questions

All questions
Can The Doodle Desk help with sleep?

Yes, The Doodle Desk offers goal-based music designed to help users sleep better, along with mindfulness exercises to promote relaxation and improve sleep quality.

What are some effective meditation tips for falling asleep faster?

To fall asleep faster, meditate for 3 to 5 minutes before bed, gradually increasing the time to 15-20 minutes. Focus on calming your thoughts and relaxing your body. Consistency is key.