29 affirmations · Marathi
Marathi affirmations for Sleep
The same 29 affirmations as the English list, in Marathi, each with its own drawing.
मी आरामात आणि शांततेत आहे. 
जे घडले आहे, घडत आहे त्या सर्वांसह मी शांततेत आहे आणि होईल. 
मी माझ्या भूतकाळाशी शांतता आहे आणि मी माझ्या वर्तमानाच्या प्रेमात आहे. - मी झोपत असताना माझे शरीर, मन आणि आत्मा माझ्या उच्च आत्म्यासह संरेखित केले जात आहे
मी झोपेत असताना आणि जागृत असताना प्रत्येक दिवस माझ्या शरीरात बरे होतो. 
मी शांततेत आहे आणि पुढे जाण्यासाठी तयार आहे. 
माझी झोप मला विश्रांतीच्या खोल स्थितीत आणते जी माझ्या शरीरावर आणि मनावर वेगवान उपचार करते. 
मी झोपत असताना, विश्व माझ्या बाजूने गोष्टी हलवित आहे. - मी विश्रांती घेत आहे आणि उर्जेने परिपूर्ण आहे
मी शांत आणि शांततेत आहे. 
मला खूप पैसे मिळाल्याबद्दल शांतता आहे. 
माझी अंतर्गत शांतता मला कोणत्याही गोष्टीतून जाण्यास मदत करते. 
जे घडत आहे त्यापासून मला शांतता आहे. - आत्ता, मी स्वत: शी शांततेत राहण्याचे निवडतो
मी एक व्यक्ती म्हणून कोण आहे याच्याशी मी शांतीत आहे कारण मला समजले आहे की माझ्यासाठी काय महत्वाचे आहे आणि काय नाही आणि माझ्या मूल्यांनुसार जगतात. 
मी आनंदी आणि शांततेत आहे. 
मी माझ्या शरीरात शांतता आहे आणि मला माझ्या त्वचेत छान वाटते. 
माझे हृदय कृतज्ञ आहे आणि माझे मन शांततेत आहे. 
मी माझ्या शरीराला विश्रांती घेण्यास आणि शांततेत अनुमती देतो. 
मी माझ्या अंतर्गत शांती आणि सामर्थ्याचा उपयोग करीत आहे. 
रात्री झोपण्यापूर्वी मी माझे डोके सकारात्मक विचारांनी भरतो 
मी स्वत: शी शांत आहे. 
माझ्या झोपेच्या वेळी, माझे शरीर मागील सर्व विषारी आणि मर्यादित विश्वासांना बरे करते. 
माझ्या आणि आंतरिक शांती दरम्यान फक्त एक गोष्ट म्हणजे धैर्य. 
काय घडत आहे आणि काय होईल याविषयी मला शांतता आहे. 
मला शांतता वाटते. 
माझी झोप आरामदायक आणि रीफ्रेश आहे. 
रात्रीच्या झोपेबद्दल मी आभारी आहे 
मला आवश्यक असलेली अंतर्गत शांतता मला मिळू शकते.
How to use these
Pick one, not ten
Read the list once, then choose the sentence that stings a little. That is the one about sleep you actually need.
Say it, don't scan it
Out loud, in the present tense, a few times. Repetition is the whole mechanism; reading is not.
Put it where you will see it
Save the image and set it as your lock screen or share it as a story. The drawing does half the remembering.
Come back tomorrow
Heart the ones that land so they collect in one place, and open today's when you wake up. A week of this beats an hour of it.
If you are struggling and need someone now, please reach out. In India, iCall on 9152 987 821 and Kiran on 1800 599 0019 are free and confidential. Affirmations can steady a day; they are not treatment.
Questions
All questionsCan The Doodle Desk help with sleep?
Yes, The Doodle Desk offers goal-based music designed to help users sleep better, along with mindfulness exercises to promote relaxation and improve sleep quality.
What are some effective meditation tips for falling asleep faster?
To fall asleep faster, meditate for 3 to 5 minutes before bed, gradually increasing the time to 15-20 minutes. Focus on calming your thoughts and relaxing your body. Consistency is key.