40 affirmations · Marathi
Marathi affirmations for Anxiety
The same 40 affirmations as the English list, in Marathi, each with its own drawing.
माझे शरीर मजबूत आहे आणि माझे मन शांत आहे. 
जेव्हा मी उठतो तेव्हा चिंता, नैराश्य आणि चिंता मला विरघळतात. 
आपण ज्या गोष्टींबद्दल काळजी करता त्या बर्याच गोष्टी घडणार नाहीत. 
आपण याद्वारे देखील मिळवा. काळजी करू नका. 
मी सर्व चिंता सोडत आहे. 
माझी भीती समजण्यायोग्य आहे, परंतु सर्वात वाईट परिस्थितीबद्दल सतत चिंता करणे उपयुक्त नाही. 
मी प्रत्येक श्वासोच्छवासासह ताणतणाव आणि काळजी करतो. 
मी माझ्या आत एक शांत शांततेसाठी खुला आहे 
मी माझ्या जोडीदाराद्वारे सुरक्षित आणि संरक्षित वाटते. 
मी सकारात्मक उर्जा श्वास घेतो आणि माझ्या चिंतेचा श्वास घेतो. 
मी शांत आणि शांततेत आहे. 
मी शांत आणि आरामशीर आहे. 
मी तणाव, चिंता किंवा भीतीमुक्त एक सुंदर जीवन जोपासत आहे. 
प्रत्येक वेळी मी श्वास घेतो तेव्हा मी आराम करतो आणि जाऊ देतो. 
मी बरे होण्याच्या हवेमध्ये श्वास घेतो आणि सर्व नकारात्मकता आणि रोग आणि विषाक्तपणा उडवितो. 
मी स्वत: ला क्षमा करतो आणि माझी चिंता निर्मात्याकडे सोडतो. 
मी माझा श्वासोच्छ्वास कमी करतो आणि चिंता अदृश्य होताना पाहतो. 
माझी उर्जा काळजी करण्यासाठी राखीव नाही. मी विश्वास, विश्वास ठेवण्यासाठी आणि विश्वास ठेवण्यासाठी माझी उर्जा वापरतो. 
मी या चैतन्य, शांतता आणि शांततेच्या या भावनांचा आनंद घेत आहे. 
मी आरामशीर, शांत आणि केंद्रित आहे 
मी बिनमहत्त्वाच्या गोष्टींची चिंता सोडतो 
मी काळजी श्वासोच्छ्वास आणि कृतज्ञता इनहेल करतो. 
मी काळजीपासून मुक्त आहे. 
आज मी माझ्या चिंतेपेक्षा माझ्या ध्येयांवर जास्त उर्जा खर्च करतो! 
मी आज शांत, मध्यभागी आणि ग्राउंडिंग वाटत आहे. 
जेव्हा गोष्टी कठोर होतात तेव्हा मी शांत आणि डोके साफ करीन. 
मी प्रेरणा एक जिवंत, श्वास घेणारे उदाहरण आहे. 
मी सामर्थ्याने श्वास घेतो आणि भीतीचा श्वास घेतो. 
मी कठोर परिस्थितीतही शांत आणि केंद्रित वाटते. 
मी चिंता मुक्त आहे. 
मी माझ्या चिंता आणि भीती सोडत आहे. 
मी ऐकून आणि आता बरे झालो आहे हे जाणून मी सर्व भीती आणि चिंता सोडली. 
मी शांत वाटणे निवडतो. 
मी सुरक्षित आहे. - मी सध्या माझी चिंता कमी करीत आहे.
माझ्या चिंतेच्या पलीकडे जाण्याची माझी शक्ती आहे. 
मी अंतर्गत शांत जोपासतो. - मी माझ्या श्वासोच्छवासाचा प्रभारी आहे.
मी यापूर्वी माझ्या चिंतेत वाचलो आहे. मी आता जगेल. 
मी करत असलेल्या सर्व गोष्टींमध्ये मी सुरक्षित आणि समर्थित आहे.
How to use these
Pick one, not ten
Read the list once, then choose the sentence that stings a little. That is the one about anxiety you actually need.
Say it, don't scan it
Out loud, in the present tense, a few times. Repetition is the whole mechanism; reading is not.
Put it where you will see it
Save the image and set it as your lock screen or share it as a story. The drawing does half the remembering.
Come back tomorrow
Heart the ones that land so they collect in one place, and open today's when you wake up. A week of this beats an hour of it.
If you are struggling and need someone now, please reach out. In India, iCall on 9152 987 821 and Kiran on 1800 599 0019 are free and confidential. Affirmations can steady a day; they are not treatment.
Questions
All questionsIs DailyU suitable for managing daily anxiety?
DailyU is specifically designed to help manage daily anxiety through mindfulness tools and positive, calming content. The app provides structured routines like visualization and gratitude practices, which are proven techniques for lowering stress and cultivating mental peace.