Stress and Anxiety جب میں غلطی کرتا ہوں تو میں اپنے ساتھ مہربان اور ہمدرد ہوں۔ DailyU 1 Previousمیں خود کو نامعلوم کے خوف سے آزاد کرتا ہوں۔ Nextمیں مشکلات کو ترقی کے موقع کے طور پر دیکھنے کا انتخاب کرتا ہوں۔ More on stress and anxiety میرے پاس گہری مثبت تبدیلیاں کرنے کی طاقت ہے۔میں نئے چیلنجوں کا مقابلہ کرتا ہوں۔جب میں مغلوب ہو رہا ہوں تو ، میں اپنے آپ کو پیچھے ہٹنے اور سانس لینے کی اجازت دیتا ہوں۔میرا امن زیادہ اہم ہے۔
