Stress and Anxiety میں خود کو نامعلوم کے خوف سے آزاد کرتا ہوں۔ DailyU 0 Previousمیں بدترین صورت حال کی سوچ کو جاری کرتا ہوں۔ Nextجب میں غلطی کرتا ہوں تو میں اپنے ساتھ مہربان اور ہمدرد ہوں۔ More on stress and anxiety میں مشکلات کو ترقی کے موقع کے طور پر دیکھنے کا انتخاب کرتا ہوں۔میرے پاس گہری مثبت تبدیلیاں کرنے کی طاقت ہے۔میں نئے چیلنجوں کا مقابلہ کرتا ہوں۔جب میں مغلوب ہو رہا ہوں تو ، میں اپنے آپ کو پیچھے ہٹنے اور سانس لینے کی اجازت دیتا ہوں۔
