Stress and Anxiety میں اپنے آپ کو مثبت لوگوں کے ساتھ گھیرتا ہوں جو مجھ میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ DailyU 0 Previousمیں نے ان تمام جذبات کو چھوڑ دیا جو میری خدمت نہیں کرتے ہیں۔ Nextمجھے غلطیاں کرنے کی اجازت ہے۔ یہ میں سیکھتا ہوں۔ More on stress and anxiety میں اپنے اضطراب کے جذبات کو جاری کرتا ہوں۔مثبت اور امید مند محسوس کرکے ، میں ان میں سے زیادہ مثبت جذبات کو راغب کروں گا۔میں اپنے دماغ کو مثبت ، پرورش کرنے والے خیالات سے بھرنے کا انتخاب کرتا ہوں۔جب میں مغلوب ہوتا ہوں تو میں گہری سانس لیتا ہوں۔
