Stress and Anxiety میں اپنے اضطراب کے جذبات کو جاری کرتا ہوں۔ DailyU 0 Previousمجھے غلطیاں کرنے کی اجازت ہے۔ یہ میں سیکھتا ہوں۔ Nextمثبت اور امید مند محسوس کرکے ، میں ان میں سے زیادہ مثبت جذبات کو راغب کروں گا۔ More on stress and anxiety میں اپنے دماغ کو مثبت ، پرورش کرنے والے خیالات سے بھرنے کا انتخاب کرتا ہوں۔جب میں مغلوب ہوتا ہوں تو میں گہری سانس لیتا ہوں۔پرسکون اور مرکوز رہنا زندگی میں میری اولین ترجیحات میں سے ایک ہے۔میں اپنے جسم سے تمام منفی جذبات کو جاری کر رہا ہوں۔
