40 affirmations · Urdu
Urdu affirmations for After a Breakup
The same 40 affirmations as the English list, in Urdu, each with its own drawing.
2.png.webp)
میں اپنی زندگی سے تمام منفی کو چھوڑ دیتا ہوں۔ 
میں اپنی ماضی کی تمام غلطیوں کو معاف کرتا ہوں لیکن ان سبقوں کو نہیں بھولوں گا جو میں نے ان سے سیکھا ہے 
میں ماضی کی تمام غلطیوں اور ناکامیوں کے لئے اپنے آپ کو مکمل طور پر معاف کرتا ہوں۔ 
میری دعائیں طاقتور اور مضبوط ہیں اور میری زندگی میں مکمل شفا یابی لاتی ہیں۔ 
میں نے اپنے بارے میں تمام منفی توانائی کو چھوڑنے دیا ، اور کائنات کی پیش کش کی تمام مثبتیت کو گلے لگا لیا۔ 
میں صرف اپنی زندگی میں صحت مند تعلقات کو راغب کرتا ہوں۔ 
میں بہادر ، صحت مند اور خوبصورت اندر اور باہر ہوں۔ 
میں ایک خوشگوار صحت مند کا مستحق ہوں رشتہ 
مجھے صحت مند حدود کھینچنا آسان لگتا ہے۔ 
مجھے یہ انتہائی اہم لگتا ہے کہ میری زندگی میں صحت مند تعلقات ہوں۔ 
میں اور میرے ساتھی نے اپنے تعلقات میں صحت مند حدود طے کیں۔ 
میں خوش ، صحت مند اور کامیاب رہنے کا انتخاب کرتا ہوں۔ 
میں ہر دن شفا بخش اور مضبوط کر رہا ہوں۔ 
میرا جسم صحت مند ہے۔ میرا دماغ بہت عمدہ ہے۔ میری روح پرسکون ہے۔ اس سے مجھے وہ صف بندی فراہم ہوگی جس کی مجھے آج سے پہلے کاموں کو فتح کرنے کی ضرورت ہے۔ 
ایک بار ہونے کے بعد میں اپنی تمام غلطیاں جاری کرسکتا ہوں۔ 
میں خوف ، تناؤ اور تناؤ جاری کرتا ہوں۔ 
میرا طرز زندگی خوش ، قدرتی اور صحت مند ہے۔ میرے خیالات ، افعال اور احساسات ان کے راستے میں حیرت انگیز ہیں۔ 
کائنات میں سے سبھی کامل صحت حاصل کرنے میں میری مدد کرنے کی سازش کرتے ہیں اور میں اس کے لئے شکر گزار اور شکر گزار ہوں۔ 
میں کائنات کی طاقتوں کو پوری ذہنی اور جسمانی شفا بخشنے کی اجازت دیتا ہوں۔ 
میں ایک انتخابی شخص ہوں ، ایک ایسا شخص جو کائنات کو شفا بخشنے کا انتخاب کرتا ہے تاکہ دوسروں کی حوصلہ افزائی اور مدد کی جاسکے۔ 
میں اپنے غیر صحت بخش ماضی سے مستقل طور پر آگے بڑھ رہا ہوں اور مکمل طور پر شفا بخش حال اور مستقبل میں جا رہا ہوں۔ 
میں مدد نہیں کرسکتا لیکن جانتا ہوں کہ میں کائنات کی طرف سے برکت اور انتہائی پسند کرتا ہوں جو چاہتا ہے اور مجھے شفا بخش رہا ہے۔ 
میں قدرتی طور پر اور آسانی کے ساتھ اپنے جسم کو ٹھیک کرتا ہوں۔ 
میں جانے دیتا ہوں اور خدا مجھے شفا بخشتا ہوں۔ 
میں گہری مراقبہ کے ذریعہ اپنے دماغ کو خاموش کرتا ہوں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ ایک پرسکون دماغ میری صحت اور تندرستی کے لئے معجزے کرتا ہے۔ 
لوگ فطری طور پر میری شفا بخش چمک کی طرف راغب ہوتے ہیں۔ 
میرے جسم کا ہر سیل صحت مند ہے۔ 
آنے والے مہینوں میں ، میں اپنے تمام خوف کو جاری کروں گا اور اپنی ساری طاقتوں کو گلے لگاؤں گا۔ - میں ایک محبت کرنے والا ، صحت مند اور خوشگوار شراکت قبول کرتا ہوں۔
میں منفی کو جاری کرتا ہوں۔ اس کے بجائے میں مثبتیت اور پیداوری پر توجہ مرکوز کرتا ہوں! - آج میں ان توانائوں کے ساتھ جڑا ہوا ہوں جو میرے ماضی کو ٹھیک کرتی ہیں اور اپنے مستقبل کو بڑھاتی ہیں۔
میں اپنے اور دوسروں کو معاف کرنے کی ہر ممکن کوشش کر رہا ہوں 
میں نے ایسے تجربات کو چھوڑ دیا جو میری نشوونما میں رکاوٹ ہیں۔ 
میں خوش ، صحت مند اور شکر گزار ہوں۔ 
میں ایک دولت مند کاروباری ہوں جو اپنی شرائط پر زندگی گزار رہا ہے۔ 
میں اپنے جسم کو داخل ہونے اور کامل صحت کی حالت میں رہنے کی مکمل اجازت دیتا ہوں۔ 
میں جانتا ہوں کہ اس کائنات میں کچھ بھی ناممکن نہیں ہے اور اس میں آرام سے یہ جان کر کہ میری صحت کے ساتھ ابھی معجزے ہو رہے ہیں۔ 
میں اپنا سارا خوف پیسے کے گرد چھوڑ دیتا ہوں۔ 
میں کبھی بھی اپنی شفا یابی سے دستبردار نہیں ہوتا ہوں۔ 
میرے خواب مجھے یہاں تک کہ نئے طریقے اور نظریات لاتے ہیں کہ میں اپنے آپ کو کس طرح مکمل طور پر ٹھیک کرسکتا ہوں۔
How to use these
Pick one, not ten
Read the list once, then choose the sentence that stings a little. That is the one about after a breakup you actually need.
Say it, don't scan it
Out loud, in the present tense, a few times. Repetition is the whole mechanism; reading is not.
Put it where you will see it
Save the image and set it as your lock screen or share it as a story. The drawing does half the remembering.
Come back tomorrow
Heart the ones that land so they collect in one place, and open today's when you wake up. A week of this beats an hour of it.
If you are struggling and need someone now, please reach out. In India, iCall on 9152 987 821 and Kiran on 1800 599 0019 are free and confidential. Affirmations can steady a day; they are not treatment.