Stress and Anxiety مجھے فرق پڑتا ہے۔ DailyU 3 Previousمیرے اور اندرونی امن کے مابین صرف ایک ہی چیز صبر ہے۔ Nextمیں گراؤنڈ ، مرکوز اور مستحکم ہوں۔ More on stress and anxiety میں محفوظ اور تعاون یافتہ ہوں۔میں ان تمام وسائل سے آراستہ ہوں جن کی مجھے ہمت اور طاقت کے ساتھ اس تجربے سے گزرنے کی ضرورت ہے۔میں اس پر توجہ مرکوز کرتا ہوں کہ میں کیا کنٹرول کرسکتا ہوں اور جو کچھ نہیں کرسکتا اس کو چھوڑ دیتا ہوں۔میں ان چیزوں کے بارے میں فکر نہیں کروں گا جن پر میں قابو نہیں پا سکتا ہوں۔
