Stress and Anxiety میں گراؤنڈ ، مرکوز اور مستحکم ہوں۔ DailyU 0 Previousمجھے فرق پڑتا ہے۔ Nextمیں محفوظ اور تعاون یافتہ ہوں۔ More on stress and anxiety میں ان تمام وسائل سے آراستہ ہوں جن کی مجھے ہمت اور طاقت کے ساتھ اس تجربے سے گزرنے کی ضرورت ہے۔میں اس پر توجہ مرکوز کرتا ہوں کہ میں کیا کنٹرول کرسکتا ہوں اور جو کچھ نہیں کرسکتا اس کو چھوڑ دیتا ہوں۔میں ان چیزوں کے بارے میں فکر نہیں کروں گا جن پر میں قابو نہیں پا سکتا ہوں۔میرے پاس اپنے شکوک و شبہات ، پریشانیوں اور خوفوں پر قابو پانے کی طاقت ہے۔
