Stress and Anxiety میں ان تمام وسائل سے آراستہ ہوں جن کی مجھے ہمت اور طاقت کے ساتھ اس تجربے سے گزرنے کی ضرورت ہے۔ DailyU 0 Previousمیں محفوظ اور تعاون یافتہ ہوں۔ Nextمیں اس پر توجہ مرکوز کرتا ہوں کہ میں کیا کنٹرول کرسکتا ہوں اور جو کچھ نہیں کرسکتا اس کو چھوڑ دیتا ہوں۔ More on stress and anxiety میں ان چیزوں کے بارے میں فکر نہیں کروں گا جن پر میں قابو نہیں پا سکتا ہوں۔میرے پاس اپنے شکوک و شبہات ، پریشانیوں اور خوفوں پر قابو پانے کی طاقت ہے۔میں اپنی طاقت کا مالک ہوں اور اپنے اندر کی طاقت کو پہچانتا ہوں۔میرے لئے دباؤ محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ میں محبت اور شفقت کے ساتھ اپنے تناؤ کا جواب دیتا ہوں۔
