Stress and Anxiety میں محفوظ اور تعاون یافتہ ہوں۔ DailyU 0 Previousمیں گراؤنڈ ، مرکوز اور مستحکم ہوں۔ Nextمیں ان تمام وسائل سے آراستہ ہوں جن کی مجھے ہمت اور طاقت کے ساتھ اس تجربے سے گزرنے کی ضرورت ہے۔ More on stress and anxiety میں اس پر توجہ مرکوز کرتا ہوں کہ میں کیا کنٹرول کرسکتا ہوں اور جو کچھ نہیں کرسکتا اس کو چھوڑ دیتا ہوں۔میں ان چیزوں کے بارے میں فکر نہیں کروں گا جن پر میں قابو نہیں پا سکتا ہوں۔میرے پاس اپنے شکوک و شبہات ، پریشانیوں اور خوفوں پر قابو پانے کی طاقت ہے۔میں اپنی طاقت کا مالک ہوں اور اپنے اندر کی طاقت کو پہچانتا ہوں۔
