183 affirmations · Urdu — page 2
Urdu affirmations for Stress and Anxiety
میں مسترد قبول کرتا ہوں۔ 
میں قابل ہوں۔ 
میں ٹھنڈا ، پرسکون اور جمع ہوں۔ 
میں ایک پراعتماد ، قابل شخص ہوں۔ 
میں ابھی جس طرح محسوس کرتا ہوں اسے قبول کرتا ہوں۔ 
مجھے پیار ہے۔ 
میں کسی بھی اور تمام حالات کو ختم کرسکتا ہوں۔ 
میں اپنی پوری کوشش کر رہا ہوں اور یہ کافی ہے۔ - میں دیکھنے کا مستحق ہوں۔
میں روشنی اور مثبتیت کو پھیلاتا ہوں۔ 
میں اپنے علاوہ کبھی بھی کچھ نہیں ہوسکتا۔ 
مجھے کثرت میں طاقت اور سالمیت ہے۔ 
میں خود ہوں اور یہ کافی ہے۔ 
میں اپنی ناکافیوں کو قبول کرتا ہوں اور اسے گلے لگاتا ہوں۔ 
میں یہ کر سکتا ہوں. 
میں یہاں اور اب میں رہتا ہوں۔ 
میں کسی بھی آزمائش کے ذریعے سانس لے سکتا ہوں جو مجھ پر پڑتا ہے۔ 
میں اپنی بے چینی اور اس پر قابو پانے کی صلاحیت دونوں کو تسلیم کرتا ہوں۔ 
میں اپنی جان کو سکون کے لئے کھولتا ہوں۔ 
سرنگ کے آخر میں روشنی ہے۔ 
میں اپنے دن کے کنٹرول میں ہوں۔ 
امن اور محبت نے میرے دنوں کو پھیلادیا۔ 
میں موجودہ لمحے کو ذہن میں اور قبول کر رہا ہوں۔ 
میں جدوجہد کو قبول کرتا ہوں۔ 
میں ہر وقت مزاح کا احساس برقرار رکھتا ہوں۔ 
میں اپنے جذبات سے ہاتھ دیکھتا ہوں اور ہاتھ ہلاتا ہوں۔ 
میرے پاس ابھی بھی سب کچھ ہے جس کی مجھے ابھی ضرورت ہے۔ 
جو کچھ ہو رہا ہے وہ جلد ہی گزر جائے گا۔ 
میں خود ہمدردی کا تحفہ قبول کرتا ہوں۔ 
میں اپنی خامیوں کو معاف کرتا ہوں۔ 
میں خوشی کا انتخاب کرتا ہوں۔ 
میں جس طرح محسوس کرتا ہوں اس کا انچارج ہوں۔ 
مجھے پیار ہے کہ میں کون ہوں اور میں کیسا محسوس کرتا ہوں۔ - اس طرح محسوس کرنا ٹھیک ہے۔
- خود ہمدردی ایک طاقت ہے ، کمزوری نہیں۔
- مجھے اپنی پریشانی سے بہتر ملتا ہے۔ دوسرا راستہ نہیں۔
میں اپنی زندگی میں مثبتیت کو مدعو کرتا ہوں۔ - تمام جدوجہد بڑھنے کے مواقع ہیں۔
تمام دھچکے سیکھنے کے مواقع ہیں۔ - میں ہمیشہ مزاحمت کو آگے بڑھاتا ہوں اور رکاوٹوں پر قابو پاتا ہوں۔
میں خوف سے جھک جاتا ہوں۔ 
میں کسی بھی چیز کو حاصل کرسکتا ہوں جس پر میں نے اپنا ذہن طے کیا ہے۔ 
میں خود اعتمادی میں سانس لیتا ہوں۔ منفی توانائی کو چھوڑیں۔ 
مستقبل روشن نظر آتا ہے۔ 
میں اس کے ذریعے کام کر رہا ہوں۔ 
ایک دن یہ میموری کے سوا کچھ نہیں ہوگا۔ 
جو بھی ہے ، میں یہ کرسکتا ہوں۔ - میں ٹھیک ہوں.
کوئی بات نہیں. سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا. 
میں خود کو غیر مشروط پسند کرتا ہوں اور قبول کرتا ہوں۔