183 affirmations · Urdu — page 4
Urdu affirmations for Stress and Anxiety
میں امن کو سانس لیتا ہوں اور پریشانی کو ختم کرتا ہوں۔ 
یہ احساس عارضی ہے۔ 
میں محبت کی نگاہوں سے اس تجربے کو دیکھنے کے لئے تیار ہوں۔ 
میں کمال سے زیادہ امن کا انتخاب کرتا ہوں۔ 
میں قابل ہوں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ میں کیا کرتا ہوں یا آج تک نہیں کرتا ہوں۔ 
میری اہلیت کی میری کامیابیوں سے تعریف نہیں کی گئی ہے۔ 
میں کمال پر خوف اور امن پر ہمت کا انتخاب کرتا ہوں۔ 
مجھے یقین ہے کہ کائنات مجھے بالکل وہی دیتی ہے جس کی مجھے صحیح وقت پر ضرورت ہے۔ 
میری توانائی فکر کرنے کے لئے مخصوص نہیں ہے۔ میں اپنی توانائی پر بھروسہ ، یقین کرنے اور اعتماد کرنے کے لئے استعمال کرتا ہوں۔ 
میں اپنے دماغ ، جسم اور روح کے اندر گہری ہمت اور ہمدردی کاشت کرتا ہوں۔ - کائنات ہر طرح سے میری مدد کرتی ہے۔
سب اچھا ہے. 
میں نے ان تمام جذبات کو چھوڑ دیا جو میری خدمت نہیں کرتے ہیں۔ 
میں اپنے آپ کو مثبت لوگوں کے ساتھ گھیرتا ہوں جو مجھ میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ 
مجھے غلطیاں کرنے کی اجازت ہے۔ یہ میں سیکھتا ہوں۔ 
میں اپنے اضطراب کے جذبات کو جاری کرتا ہوں۔ 
مثبت اور امید مند محسوس کرکے ، میں ان میں سے زیادہ مثبت جذبات کو راغب کروں گا۔ 
میں اپنے دماغ کو مثبت ، پرورش کرنے والے خیالات سے بھرنے کا انتخاب کرتا ہوں۔ 
جب میں مغلوب ہوتا ہوں تو میں گہری سانس لیتا ہوں۔ 
پرسکون اور مرکوز رہنا زندگی میں میری اولین ترجیحات میں سے ایک ہے۔ 
میں اپنے جسم سے تمام منفی جذبات کو جاری کر رہا ہوں۔ - میں صرف اپنے دائرے میں مثبت کمپن ہونے دیتا ہوں۔
جیسے جیسے میرے خیالات سست ہوجاتے ہیں ، میرے جسم کو سکون محسوس ہوتا ہے۔ 
جب میں دباؤ محسوس کر رہا ہوں تو میں آسانی سے تناؤ کو جاری کرتا ہوں۔ 
میں جیورنبل ، پرسکون اور امن کے اس احساس سے لطف اندوز ہورہا ہوں۔ - اس میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے جس پر میں قابو نہیں پا سکتا۔
مجھے ان لوگوں کے لئے شفقت ہے جو مغلوب ہیں۔ 
کل کے میرے خوف سے پگھل رہے ہیں۔ 
مجھے کیا ہو رہا ہے اور کیا ہوگا اس سے مجھے سکون ہے۔ 
خوبصورت چیزیں جگہوں کے سب سے زیادہ امکان سے ابھرتی ہیں۔ 
میں ہر سانس کے ساتھ تناؤ اور پریشانی کا سانس لیتا ہوں۔ 
میں ایک متوازن اور پرامن شخص ہوں۔ 
میں صرف موجودہ خیالات اور احساسات پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔